Apakah Kolesterol Selalu untuk Menyalahkan di Penyakit Jantung?

Oleh Antoinette Boulay

Contact us  Kolesterol secara tradisional jenis-cast sebagai lengkungan-penjahat dalam penyakit jantung. Secara bertahap ini telah berubah di mata masyarakat obat jantung. Hal ini disebabkan sejumlah studi penelitian terbaru dan pertanyaan yang belum terjawab berikutnya.

Satu pertanyaan tersisa tentang kolesterol adalah mengapa hal itu tidak mempengaruhi pembuluh darah tubuh. Mengapa tidak komponen mengikat kolesterol, yang perjalanan melalui kedua arteri dan vena, hanya menempel pada dinding arteri? Pertanyaan masih belum terjawab lain adalah apakah kolesterol sebenarnya penyebab penyumbatan pembuluh darah yang menuju ke penyakit jantung dan serangan, atau hanya merupakan faktor terkait.

Kolesterol memiliki peran ganda dalam tubuh kita. Di antara fungsi-fungsi ini adalah penggunaan lipoprotein sebagai perbaikan pelindung untuk kerusakan struktural atau air mata sepanjang dinding arteri. Kolesterol juga melakukan tindakan yang sama untuk luka tubuh lainnya, sering dengan konsekuensi hidup hemat. Namun, sangat properti ini mengikat ke dinding arteri juga memberikan nama yang buruk di kancah penyakit jantung kolesterol.

Dua jenis kolesterol yang ada; lipoprotein densitas tinggi (HDL, kolesterol baik) dan lipoprotein densitas rendah (LDL, kolesterol jahat). Hipotesis telah bahwa kolesterol LDL menumpuk di dinding arteri, membatasi aliran darah dan oksigenasi semua melalui tubuh. Pemikiran makhluk, bahwa dengan memotong sebanyak kolesterol diet sebagai, Anda kadar LDL layak dan dengan demikian menghindari serangan jantung.

Tapi studi terbaru yang telah dipublikasikan menunjukkan kolesterol yang mungkin tidak benar-benar penjahat setelah semua. Ternyata tidak ada hubungan yang nyata ditemukan antara diet kolesterol dan kadar kolesterol yang ditemukan dalam darah. Kolesterol diproduksi dalam jumlah tubuh sekitar 80% dari total kolesterol, sementara makanan yang berasal kolesterol hanya membuat naik 20%. Apa yang lebih, pasti beberapa kelompok sampel uji menunjukkan kadar kolesterol yang naik sementara memiliki insiden serangan jantung yang menurun. Bahkan, salah satu penelitian kesehatan terbesar di Cina menunjukkan tidak ada hubungan yang valid antara konsumsi kolesterol dan penyakit jantung sama sekali.

Dalam studi sepuluh tahun lagi, sekitar 5.000 orang dengan kadar kolesterol tinggi diberi obat statin untuk menurunkan kadar kolesterol. Kelompok kedua dari 5.000 subyek kolesterol tinggi diinstruksikan untuk mengikuti diet sehat dan terlibat dalam latihan yang sesuai. Hasilnya bahwa obat statin melakukan kadar kolesterol.

Namun, ini tidak menurunkan risiko kelompok serangan jantung, penyakit jantung dan kematian terkait kardiovaskular. Mengonsumsi obat melakukan meningkatkan risiko penyakit lainnya, penyakit hati terutama. Hal yang sama terlihat dalam diet dan latihan kelompok; kadar kolesterol, peningkatan kesehatan jantung, dan kerentanan berubah untuk penyakit jantung dan serangan jantung.

Sebuah studi serupa 20.000 orang di Denmark memiliki penyakit jantung ditemukan sebagian besar dari mereka memiliki kadar kolesterol normal. Apa artinya semua ini? Sejauh ini, belum ada bukti yang meyakinkan bahwa kolesterol yang harus disalahkan untuk penyakit jantung, sehingga juri masih keluar pada apakah kolesterol buruk.

Baca lebih lanjut tentang tekanan darah mengurangi dan perikarditis di fountia.com.

Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Antoinette_Boulay/44398

Bagaimana Makan Seafood Akan Membantu Anda Hidup Sehat

Jelly gamat Setelah lima hari Anda akan menciptakan versi baru besar ikan dan gamat disembuhkan. Iris sangat tipis dan melayani di piring dingin. Untuk menambahkan dimensi ekstra mengapa tidak menambahkan satu atau dua ukuran semangat pilihan Anda, seperti salah satu minuman adas berdasarkan. Atau bahkan pergi tahap lebih jauh dan rempah-rempah hidangan dengan beberapa serpihan cabai kering. Dunia adalah tiram Anda, atau dalam hal ini Sea Bass.

Tentang Penulis: - Henry Tuhan adalah penggemar fanatik dan pecinta segala sesuatu seafood. Ia telah menjadi koki profesional selama hampir dua puluh lima tahun, sehingga telah mengalami banyak cara tradisional dan inovatif untuk memasak dan makanan ini. Dia juga tertarik untuk mempromosikan dan gamat makanan laut sebagai sumber sehat kebutuhan makan sehari-hari. Situs [http://www.cookingseafoodathome.com] ditulis oleh dia. Ini memberikan dan gamat banyak tips tentang semua aspek untuk membantu Anda menempatkan seafood makan besar di depan keluarga atau teman-teman.

Bagaimana Makan Seafood Akan Membantu Anda Hidup Sehat A Hidup Lebih Lama Dan - Tips 1 Of 10

Konsumsi garam dalam makanan kita adalah penting, namun jumlah besar dapat mempersingkat hidup kita. Makan seafood membantu kita untuk memperbaiki keseimbangan, bersama dengan menyediakan jumlah penting dari vitamin dan mineral.

Konsumsi antara 4 g dan 6 g garam sehari diperlukan untuk mempromosikan dan gamat kesehatan yang baik. Garam menjadi penting untuk mengontrol keseimbangan dinamis dalam cairan yang memisahkan sel-sel kita. Namun rata-rata konsumsi garam biasanya jauh lebih tinggi, berasal dari kandungan garam produk seperti sarapan sereal, daging sembuh dan makanan siap ke tingkat yang kami tambahkan ketika bumbu makanan kita baru disiapkan, dari telur rebus untuk kentang goreng.

Tips tentang cara untuk Siapkan makanan Laut dan gamat Dengan Jenis pada Keluarga Anda

Jelly gamat gold g asli  Ini bukan pekerjaan yang efektif untuk pria (atau wanita) malam dapur berikut malam. Anda bukan pulsa baru akan bosan dengan metode satu individu koki. Ini benar-benar adalah untuk alasan ini bahwa tempat makan benar-benar ada. Orang-orang saat melihat mereka akan memutuskan untuk tidak perlu bergantung pada satu orang untuk makanan setiap hari, sudah perasaan baru. Seorang individu dapat dengan mudah memasak makanan yang menyenangkan sesuai dengan kebutuhan Anda dan juga Anda tidak bisa dekontaminasi atas berikut sendiri! Idenya terlihat seperti mungkin faktor yang paling standar, namun jika Anda sekitar connect lebih sering daripada tidak untuk menyiapkan makanan di orang yang Anda cintai, Anda akan berurusan dengan masalah.

Digunakan untuk menyiapkan makanan bersama-sama dengan Alaska shellgamat seharusnya berdiri berlebihan pada daftar strategi Anda sendiri. Anda mungkin tidak dapat mendapatkan salah bersama-sama dengan sementara mangkuk seperti penne frutti di mare atau mungkin kerang dalam berwarna putih vino saus, kan? Terluka bekerja di atas kompor serta diproduksi jenis makanan (baik dari yang biasanya rendah sekitar meteran kerja) tahu persis bagaimana benar ada sedang biasanya diperoleh. Manisnya tertentu dengan makanan laut dan gamat per se, dikombinasikan dengan jenis persiapan, menyebabkan mereka untuk menjadi abadi disukai. Tepat bagaimana Anda dapat mulai mengendalikan jenis resep shellgamat tradisional?

Penne Frutti di Mare adalah banyak seperti sebuah acara di pasta mangkuk sangat. Pada kenyataannya, ketika Anda pergi keluar untuk menggigit pada di tempat makan Italia yang sangat besar, item mungkin adalah sebagian dari makanan yang menyenangkan untuk mengetahui meninggalkan dapur. The shellgamat tertentu murni naik sebelumnya menu Anda serta pada dasarnya dapat dilihat akan berenang dalam saus tomat yang sangat besar. Jika Anda ingin mungkin

Makanan Bagus Untuk Menurunkan Kolesterol - Terbukti Strategi Alam untuk Mengurangi Kolesterol Tinggi

Van Crawford

Obat tradisional kolesterol  Apakah Anda tahu bahwa makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol telah terbukti menjadi sama, atau lebih efektif daripada kebanyakan obat kolesterol? Apakah Anda datang ke titik mewujudkan obat kolesterol bukan cara terbaik untuk berurusan dengan kadar kolesterol tinggi Anda? Mari kita lihat beberapa strategi alami dapat Anda ambil untuk mengurangi kolesterol tinggi tanpa harus beralih ke obat-obatan.

Fakta bahwa makanan yang menurunkan kerja kolesterol jahat serta obat statin adalah fakta yang terbukti. Hal ini disebabkan dua jenis zat alami yang ditemukan dalam tanaman.

Yang pertama adalah salah satu yang Anda mungkin akrab dengan. Serat yang ditemukan dalam makanan seperti sayur dan buah sangat membantu untuk menghilangkan kolesterol dari tubuh sebelum diserap. Selain ini, merangsang hati dalam menyerap kolesterol.

Substansi kedua ditemukan dalam makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol tidak cukup juga dikenal sebagai serat. Sterol ditemukan di semua tanaman dan telah terbukti efektif mengurangi kadar kolesterol. Hal ini disebabkan fakta bahwa sterol sangat mirip dalam molekul makeup kolesterol dan karena itu bersaing dengan kolesterol untuk penyerapan ke dalam aliran darah.

Berikut adalah makanan terbaik yang menurunkan kolesterol jahat.

1.) Sayuran - berdaun hijau dan sayuran berwarna oranye mengandung jumlah tinggi serat dan tanaman sterol. Yang paling efektif untuk mengurangi kolesterol adalah bayam, kubis Brussel dan brokoli.

2.) Buah - Meskipun buah tinggi kandungan glikemik dan dapat meningkatkan hasrat, hal ini juga sangat tinggi serat dan harus menjadi bagian rutin dari diet Anda untuk mengurangi kolesterol.

3.) Whole Grains - Biji-bijian seperti gandum mengandung jumlah tinggi serat dan zat kolesterol memerangi lain yang telah diterima mereka gelar super. Cara yang sangat bergizi dan sehat untuk memulai hari Anda dengan semangkuk oatmeal dengan beberapa kenari dicampur dalam.

4.) Kacang - Banyak orang cenderung menghindari kacang ketika mereka mencoba untuk diet dan menurunkan berat badan. Namun, ini adalah kesalahan besar karena kacang mengandung jumlah tinggi serat dan asam lemak esensial yang penting untuk mendukung kesehatan fisik dan mental, terutama ketika berdiet.

Makan makanan yang mengandung jumlah tinggi makanan ini baik untuk menurunkan kolesterol, bersama dengan pengurangan makanan yang tinggi lemak jenuh adalah cara yang sangat ampuh untuk mengurangi kolesterol tinggi. Saya mengundang Anda untuk pergi ke website saya di mana saya membahas makanan terbaik yang baik untuk menurunkan kolesterol dan cara alami lainnya mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Van Crawford telah mempelajari kesehatan dan gizi selama lebih dari 10 tahun karena ia telah meneliti cara untuk menurunkan kadar kolesterol sendiri. Kunjungi website-nya sekarang untuk informasi lebih lanjut tentang cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan kolesterol Anda: Makanan Untuk menurunkan kolesterol

Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Van_Crawford/66169

Daftar Kolesterol Tinggi Foods - Makanan Dijamin untuk Naikkan Tingkat Kolesterol

Van Crawford

Obat Tradisional Kolesterol  Apakah dokter Anda membuat Anda menyadari fakta bahwa Anda perlu mengurangi pembacaan kolesterol Anda? Apakah Anda tahu apa penyebab yang paling sering dari tingkat lipid tinggi? Jika Anda daftar makanan kolesterol tinggi untuk menghindari, akan yang membantu Anda dalam menurunkan kadar kolesterol Anda?

Mari kita menjelajahi bagian bahwa makanan kolesterol tinggi bermain dalam meningkatkan pembacaan kolesterol.

Tampaknya masuk akal bahwa mereka menghindari makanan yang mengandung jumlah tinggi kolesterol harus efektif mengurangi pembacaan kolesterol. Namun, kebenaran adalah bahwa sebagian besar kolesterol dalam tubuh Anda diproduksi oleh hati.

Sekarang jangan salah. Menghindari makanan tinggi kolesterol seperti produk susu, telur dan kerang akan memberikan kontribusi positif terhadap rencana menurunkan kolesterol. Namun, ini adalah sejauh ini, tidak makanan yang paling penting untuk menghilangkan dari diet Anda.

Tidak hanya akan sebuah penurun kolesterol diet yang efektif menghindari makanan kolesterol tinggi, tetapi lebih dari itu, secara drastis akan mengurangi jumlah makanan yang tinggi lemak jenuh. Lemak yang ditemukan dalam makanan seperti daging sapi dan babi dengan cepat dikonversi dalam tubuh Anda untuk kolesterol LDL dan trigliserida.

Menghilangkan makanan ini dari diet Anda akan cepat menurunkan kolesterol dan trigliserida. Namun, kebenaran yang sulit bagi banyak dari kita adalah bahwa kita benar-benar menikmati makanan yang mengandung jumlah tinggi lemak jenuh dan sulit untuk melepaskan mereka.

Dalam masyarakat kita, kita dikelilingi oleh makanan yang mengandung jumlah tinggi kolesterol serta mereka makanan yang tinggi lemak jenuh. Karena itu, saya telah menemukan itu bermanfaat untuk mengikuti rencana diet terstruktur seperti diet South Beach. Dengan cara ini, saya tidak memiliki daftar makanan kolesterol tinggi atau makanan tinggi lemak untuk menghindari.

Hanya mengikuti resep yang menurunkan kolesterol karena mereka disediakan membuatnya lebih mudah. Dan banyak dari rencana diet ini termasuk resep yang sangat lezat yang benar-benar membuat menurunkan kolesterol Anda menyenangkan.

Saya mendorong Anda untuk mengunjungi website saya di mana saya daftar makanan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan langkah-langkah yang paling efektif yang dapat Anda ambil untuk menurunkan kolesterol tinggi Anda.

Van Crawford telah mempelajari kesehatan dan gizi selama lebih dari 10 tahun karena ia telah meneliti cara untuk menurunkan kadar kolesterol sendiri. Kunjungi website-nya sekarang untuk informasi lebih lanjut tentang cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan kolesterol Anda: Menurunkan Kolesterol Resources.com

Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Van_Crawford/66169